
ドライトマトのフムスのレシピ



フムスは簡単に作れる食物繊維とプロテインが満載のヒヨコ豆のペーストです。新鮮な野菜のお供にどうぞ!
【ドライトマトのフムスのレシピ】
■材料
レモン果汁 大さじ2 にんにく 1片 自然塩 大さじ1/2 オリーブオイル 大さじ2 パプリカ 小さじ1/4 ドライトマト 4スライス ゴマペースト 大さじ2 ヒヨコ豆缶 2カップ(1/4分のヒヨコ豆缶に入った水)
■作り方
1. 載っている順にツイスタージャーに材料を入れます。ツイスター用の蓋をします。 2. "Sauce"ボタンをセレクトし、ブレンド中は蓋を反時計回りにまわします。
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