パンと食べれば、軽食にもなるスープの紹介です！ 【トマトバジルスープのレシピ】 ■材料 バター 大さじ2チキンブロス 1カップ新鮮なバジルの葉 10枚生クリーム 1/2カップトマト 4カップトマトジュース 3カップ ■手順 1. バターを大きいフライパンで温めます。茶色になり始めるまでかき混ぜ続けます。2. 1にチキンブロスとトマトジュース2カップ分を混ぜ入れます。3. ワイルドサイド＋ジャーに残りのトマトジュースとダイス状のトマトとバジルを入れます。蓋をして「Whole Juice」をセレクトします。4. トマトとバジルのブレンドをフライパンに注ぎ、15－6分熱します。火からおろし、少し冷まします。5. 生クリームを加えて混ぜます。
フムスは簡単に作れる食物繊維とプロテインが満載のヒヨコ豆のペーストです。新鮮な野菜のお供にどうぞ！ 【ドライトマトのフムスのレシピ】 ■材料 レモン果汁 大さじ2 にんにく 1片 自然塩 大さじ1/2 オリーブオイル 大さじ2 パプリカ 小さじ1/4 ドライトマト 4スライス ゴマペースト 大さじ2 ヒヨコ豆缶 2カップ（1/4分のヒヨコ豆缶に入った水） ■作り方 1. 載っている順にツイスタージャーに材料を入れます。ツイスター用の蓋をします。 2. "Sauce"ボタンをセレクトし、ブレンド中は蓋を反時計回りにまわします。
【ベリーを使ったバタークリームワッフルのレシピ】 ■材料 中力粉・・・3カップ ベーキングパウダー ・・・大さじ3 ブルーベリー・・・1/2カップ キャノーラオイル・・・大さじ1 卵 ・・・3個 グラニュー糖・・・大さじ6（大さじ4と大さじ2に分ける） 48%以上の脂肪分の入ったホイップクリーム・・・約296ml 塩（コーシャーソルトまたはシーソルト）・・・小さじ1 ローファットミルク・・・2カップ イチゴ・・・6個 バニラエッセンス・・・小さじ1 栄養素をたっぷり含んだ新鮮な全粒穀物や豆類を挽き、健康的な全粒粉にして、最初から最後までパンを作ります。保存料を使わずに、ナッツのようなコクのある味に仕上げることができます。 ■作り方 清潔なフォーサイドジャーまたはワイルドサイドプラスジャーに、クリームとグラニュー糖大さじ4を加えます。蓋をして"スピード1"で30秒、またはクリームが固まるまでブレンドします。 ベリーを加えて蓋をします。"スピード1"で20秒間、またはベリーが混ざるまでブレンドします。ベリーを加えたバタークリームを1時間以上冷蔵庫で冷やします。 卵、牛乳、オイル、バニラをフォーサイドジャーまたはワイルドサイドプラスジャーに加えます。蓋をして、"Butter（バター）"を選択します。 蓋を外し、グラニュー糖大さじ2、塩、ベーキングパウダー、小麦粉をジャーに入れます。蓋を固定し、"Pulse （パルス）"ボタンを4～6回押して材料を混ぜます。（混ぜすぎに注意！）5分間、生地を休ませます。 その間に、油を塗ったワッフルアイロンを中火で加熱します。適量の生地を油を塗ったワッフルアイロンに流し込み、キツネ色になるまで焼きます。残りの生地で繰り返し焼きます。 ワッフルの上にベリー入りのバタークリームをのせてできあがりです。
【ガーデン・グリーン・ジャイアント・ジュース】 ■材料 アボカド・・・1/2個 セロリ（半分に切ったもの）・・・1本 キュウリ（端を切り落とし、縦に半分に切る）・・・1/2本 レモン汁・・・大さじ3 葉物野菜（軽くパックしたもの）・・・3カップ 冷やした水・・・2カップ 生姜（皮をむいたもの）・・・小さじ1 ■作り方 フォーサイドジャーまたはワイルドサイドプラスジャーに材料を記載された順に入れ、蓋をします。 「ホールジュース」を選択するか、中-高速で50～60秒ブレンドします。
【トータルジュースのレシピ】 ■材料 リンゴ（芯あり)・・・1/4個 皮を取り除いたカンタロープ(メロン)・・・1切れ ブドウ・・・2カップ アイスキューブ・・・1/2カップ キウイ・・・1/2個 オレンジ・・・1/4個 パイナップル（皮を取り除いたもの）・・・1切れ イチゴ・・・3個 ■作り方 ワイルドサイドプラスジャーに材料を順に入れ、蓋をする。 「ホールジュース」を選択するか、中～高速度で50～60秒間ブレンドします。
【簡単5ステップ自家製ピーチシロップのレシピ】 ■材料 アガベシロップ・・・3/4カップ フレッシュレモンジュース・・・大さじ3 新鮮な桃・・・約1,360グラム グランドオールスパイス・・・小さじ1/4 オレンジジュース・・・1/4カップ ■作り方 沸騰したお湯で桃を茹で、氷水に入れます。 桃の皮を剥きます（湯通ししたことで皮が剥きやすくなる）。 桃を半分に切り、種を取り除きます。 鍋に半分に切った桃を入れ、15～20分煮ます。火から下ろし、 煮た桃をフォーサイドジャーまたはワイルドサイドプラスジャーに入れます。蓋をして、「Batter」を選択します。 ピューレ状にした桃を鍋に入れ、残りの材料を加えます。 30～40分、またはお好みの濃さになるまで煮込みます。 ワッフル、パンケーキ、クレープなどに添えてお召し上がりください。 注：このシロップは冷凍保存が可能で、冷凍庫で2ヶ月間保存できます。
