レシピ

【全粒粉ほうれん草パスタ】 たまご（Lサイズ）　1つ ほうれん草　３カップ 水　大さじ1 全粒粉　1.5カップ 卵、水、ほうれん草をツイスタージャーにいれ、蓋を閉める。片方の手で蓋を押さえ、もう片方の手でPulseを6-8回ほうれん草がピューレ状になるまでブレンドする。 全粒粉を加えて蓋をする。Pulseを10-14回よく攪拌されるまでブレンドする。ブレンド中、ツイスタージャーの蓋は反時計回りに押さえる。 生地を打ちつけ、ボール状に丸める。綿棒で伸ばし、お好みの太さの麺に切る。20分間乾燥させる。 塩を入れたお湯の中で6-8分柔らかくなるまで茹でる。

【ほうれん草ポテトケーキのレシピ】 全粒粉パン（4等分してトーストする）　2枚 ほうれん草　300グラム 低脂肪バターミルク　3/4カップ たまご（Lサイズ）　2つ ジャガイモ（ゆでて四等分にする）　3つ ニンニク（4等分にする）　3片 塩　小さじ1/4 黒コショウ　小さじ1/4 パルメザンチーズ　1/4カップ フェタチーズ　1/3カップ オリーブオイル　大さじ1.5 トーストをワイルドサイドプラスジャーに入れて蓋を閉める。「Pulse」を6-8回お好みのパン粉の大きさになるまで動かす。出来上がったパン粉は置いておく。 大きめのフライパンでほうれん草をソテーする。 ほうれん草、バターミルク、卵、ジャガイモ、ニンニク、塩、こしょう、パルメザンチーズ、パン粉をワイルドサイドプラスジャーに入れて蓋を閉める。「Sauces」をセレクトする。 フェタチーズ、ヘラでよく混ぜる。 オーブンを200度に予熱する。 油をひいてフライパンを温める。1/4カップ分ぐらいの生地をフライパンに広げる。 両面が茶色くなるまで1-2分ずつ焼く。 クッキングシートを敷いた上に並べ、10分オーブンで焼く

【クランベリーオレンジパンケーキのレシピ】 小麦粉　3/4カップ ベーキングパウダー　小さじ2 重曹　小さじ1 ブラウンシュガー　1/4カップ クランベリー　1カップ 卵　2つ 自然塩または海塩　小さじ1/2 低脂肪バターミルク　1.5カップ オレンジジュース　1/2カップ オーツ　3/4カップ バニラエッセンス　小さじ1 全粒粉　1カップ オレンジ果汁　大さじ2(およそオレンジ1個分) バターミルク、オレンジジュース、卵、バニラエッセンスをワイルドサイドプラスジャーに入れ、蓋を閉める。「Pulse」を2-3回押す。 全粒粉、小麦粉、オーツ、砂糖、ベーキングパウダー、重曹、塩をジャーに入れる。蓋を閉めて、「Batter」をセレクトするか中低速（Speed 3か4）で30秒間ブレンドする。 クランベリーとオレンジ果汁をジャーに入れる。蓋を閉めてPulseを7-10回クランベリーがお好みの大きさになるまで押す。生地を5分間寝かす。 フライパンを中火で温め、油を敷く。 1/4カップ分の生地をフライパンに流して、表面にプツプツができるまで約1分間焼く。ひっくり返して約30秒間焼く。残りの生地も繰り返す。 ※クランベリーシロップと食べるのがおすすめです。

【パンプキン・バナナ・マフィンのレシピ】 ベーキングパウダー　小さじ2 重曹　小さじ1/2 バナナ　1本 ブラウンシュガー　3/4カップ 卵　2つ シナモンパウダー　小さじ1/4 ナツメグ　小さじ1/8 自然塩か海塩　小さじ1/4 かぼちゃのピュレ　1カップ 全粒粉　3/4カップ フラックスシード　1/4カップ オーブンを180度に予熱する。 上から四番目までの材料をフォーサイドかワイルドサイドプラスジャーに順番通りに入れて、蓋を閉める。 「Whole Juice」モードを選択するか中高速（スピード6か7）で5−60秒間ブレンドする。 残りの材料をジャーに入れて蓋を閉める。 「Pulse」を7-10回、粉物の材料がよく混ざるまでブレンドする。※ブレンドのしすぎに注意 生地を5−10分寝かす。マフィン型に移す。 15−18分、竹串に何もつかなくなるまで焼く。

【ピーナッツバターのパンのレシピ】 ベーキングパウダー　大さじ１ 卵（Lサイズ）　2つ 無脂肪乳　1カップ グラニュー糖　0.5カップ 自然塩　小さじ1 ピーナッツバター　1カップ 小麦粉　1と3/4カップ オーブンを180度に予熱する。 牛乳、卵、砂糖、ピーナッツバターをジャーに入れ、蓋を閉める。「Batter」を選択するか、中低速またはSPEED 3で30秒間ブレンドする。 塩、ベーキングパウダー、小麦粉をジャーに入れて蓋を閉める。「Pulse」を4-6回、粉がよく混ざるまでブレンドする。 生地をバターを塗った型に入れる。竹串に何もつかなくなるまで約50分間オーブンで焼く。

【アイリッシュブレッドのレシピ】 ベーキングパウダー 小さじ1.5重曹　小さじ3/4バター　大さじ3レーズン　3/4カップグラニュー糖　1/4カップ自然塩　小さじ1/2低脂肪バターミルク　1カップオレンジ果汁　2カケ分全粒粉　2カップ1. オーブンを190度に予熱する。2. 9インチのパイ型に油を塗って準備しておく3. バターミルク、バター、佐藤、オレンジ果汁をジャーに入れて蓋を閉める。「Pulse」を6-10回、バターが滑らかになるまで押す。4. ベーキングパウダー、重曹、塩、全粒粉の半分をジャーに入れる。蓋をして、Pulseを2-3回押す。5. 残りの全粒粉とレーズンをジャーに入れて蓋をする。Pulsewo4-6回、全粒粉とレーズンがよく混ざるまで押す。6. ヘラで生地をパイ型にうつす。表面に軽く十字の切り込みを入れておく。7. 40-50分、竹串をさして何もつかなくなるまで焼く。